De trainingen van afgelopen week zijn voor mijn gevoel wat afgeraffeld in verband met drukte. Maar desalniettemin heb ik toch nog aardig wat km`s gemaakt.
Maandag na het werk ben ik bij mijn moeder op de koffie geweest. Om toch wat km`s te maken heb ik dat hardlopend gedaan. Vreemd om zo in een wijk rond te rennen. Vreemd ook dat mijn moeder niet wilde knuffelen toen ik kleddernat binnen kwam. Toch 9 km gelopen.
Dinsdag was wel een goede training, de Nordic Running training. Een middag bezig geweest en de effectief gelopen km waren er 10 al hardlopend. Verder zaten er veel klimmetjes en mul zand in.
Woensdag was een uurtje op de `trails` van het Brienenoordeiland, bijna 10 km.
Vrijdag heb ik nog een uurtje op het eiland gelopen, Z1/Z2 met 2 keer 10 minuten in Z2/Z3.
Ook goed voor bijna 11 km.
Zaterdag hebben is dan de marathon gelopen en zondag wilde ik eigenlijk uitlopen maar niet gedaan door geen tijd en geen zin. Overigens heb ik geen spierpijn van de marathon. Had ik 2 weken geleden na de marathon in Duitsland nog fiks last van de bovenbenen, nu totaal niet.
Donderdag en zondag zijn dus de rustdagen geworden.
Het brengt het totaal op 84 km.  De maand juli heb ik 335 km gelopen. Augustus gaat daar nog overheen met de Transrockies run erin. Maar goed dat ik veel schoenen heb anders gaat het wel erg hard qua slijtage.
De komende drie weken staat in het teken van afbouwen. Er worden niet echt meer lange duurlopen gedaan. Maar ja, je weet nooit wat voor mooie trails we tegen komen in de States. We zien het wel, we gaan lekker lopen op gevoel en vooral genieten.
Update; zonet even een uurtje/10km rustig uitgelopen voordat we morgen in het vliegtuig stappen voor een lange vlucht.